Shiatsu je japanska tehnika kod koje terapeut palčevima, dlanovima, a ponekad laktovima i koljenima, primjenjuje ritmičan pritisak na točke duž tijela. Tradicija ga povezuje s protokom energije duž meridijana; sa suvremenog stajališta, riječ je o strukturiranoj akupresurnoj tehnici koju korisnici najčešće biraju radi opuštanja i ublažavanja mišićne napetosti. Čvrsti znanstveni dokazi o specifičnim učincima su ograničeni.
Kako izgleda tretman
Izvodi se odjeven, u udobnoj odjeći, na futonu na podu ili na stolu, bez ulja. Uz pritiske na točke uključuje i nježna istezanja i rotacije zglobova. Termin traje 45–60 minuta; pritisak je dubok, ali ne bi smio biti bolan — intenzitet dogovorite s terapeutom.
Kome je namijenjena
Osobama koje žele opuštajući tretman bez razodijevanja i ulja te onima koji preferiraju statične pritiske umjesto glađenja. Odgađa se kod vrućice, akutnih upala i ozljeda; kod osteoporoze i u trudnoći tehnika se prilagođava, pa o tome obavijestite terapeuta.
Cijene i dostupnost u Hrvatskoj
U imeniku je trenutačno 3 salona i terapeuta koji nude ovu vrstu masaže, u 2 grada diljem Hrvatske. Najviše ih je u sljedećim gradovima: Zagreb, Cavtat. Prema 3 javno objavljenih cjenika cijene se kreću od 65 € do 75 €, a prosječna početna cijena iznosi oko 70 €. Konačan iznos ovisi o trajanju termina, sadržaju tretmana i lokaciji, pa cjenik provjerite na profilu pružatelja.
Kako odabrati pružatelja
Pitajte za edukaciju iz shiatsua i trajanje prakse. U imeniku usporedite salone i terapeute po gradu, kontaktima i objavljenim cjenicima.
Informativni sadržaj — ne zamjenjuje pregled niti savjet kvalificiranog zdravstvenog radnika. Posljednje uredničko ažuriranje: srpanj 2026.