Hot stone masaža kombinira klasične tehnike s glatkim, zagrijanim kamenjem (najčešće bazaltnim) koje terapeut polaže na tijelo i koristi kao produžetak dlanova. Toplina opušta mišiće i omogućuje ugodniji rad na napetim regijama uz manji pritisak. Bira se prvenstveno radi dubokog opuštanja.
Kako izgleda tretman
Kamenje se zagrijava u vodi na kontroliranu temperaturu, provjerava i tek onda primjenjuje; termin obično traje 60–90 minuta. Toplina mora biti ugodna — ako je kamen prevruć, odmah recite terapeutu. Nakon tretmana preporučuje se hidratacija i lagani ostatak dana.
Kome je namijenjena
Osobama koje traže opuštanje uz osjećaj topline, osobito u hladnijim mjesecima ili kod izražene mišićne napetosti. Ne preporučuje se kod smanjenog osjeta kože, dijabetičke neuropatije, proširenih vena, srčanih tegoba i u trudnoći — o svojim stanjima obavijestite terapeuta prije termina.
Cijene i dostupnost u Hrvatskoj
U imeniku je trenutačno 28 salona i terapeuta koji nude ovu vrstu masaže, u 15 gradova diljem Hrvatske. Najviše ih je u sljedećim gradovima: Zagreb, Pula, Rijeka. Prema 27 javno objavljenih cjenika cijene se kreću od 15 € do 95 €, a prosječna početna cijena iznosi oko 54 €. Konačan iznos ovisi o trajanju termina, sadržaju tretmana i lokaciji, pa cjenik provjerite na profilu pružatelja.
Kako odabrati pružatelja
Provjerite kako salon kontrolira temperaturu kamenja i higijenu opreme. U imeniku usporedite salone i terapeute po gradu, kontaktima i objavljenim cjenicima.
Informativni sadržaj — ne zamjenjuje pregled niti savjet kvalificiranog zdravstvenog radnika. Posljednje uredničko ažuriranje: srpanj 2026.